Делай это каждое утро, чтобы надолго сохранить красоту и молодость своего лица. Старость отменяется!

845

Знаете ли вы в чем секрет красоты и молодости лица? В подтянутой коже и ровном контуре. Не спешите бежать на прием к пластическому хирургу. Подтянуть кожу в любом возрасте, разгладить морщины и убрать жировые складки можно при помощи этой гимнастики.

На самом деле есть пять довольно простых упражнений для лица. Если вы будете выполнять их каждый день на протяжении нескольких недель, они укрепят мышцы вашей шеи и подбородка. И он разгладится!

1. Растягивание языка
Откройте широко рот и высуньте язык. Так далеко, насколько сможете. В идеале вы должны стремиться к тому, чтобы коснуться языком своего подбородка. Когда язык вытянут на максимум, задержите его в таком положении на 10 секунд. Повторите десять раз.

2. Подъем головы
Ложитесь поперек кровати — так, чтобы голова и ступни свисали с нее. Затем приподнимите голову — так, чтобы вы могли смотреть вперед и видеть все свое тело. Плечи при этом должны продолжать плашмя лежать на кровати. Продолжайте держать голову над телом 10 секунд, а затем медленно верните тело в исходное состояние. Повторите упражнение 2-3 раза — так, чтобы почувствовать легкое головокружение, но не более того.

image22b