Диетологи утверждают: для разного возраста – своя диета!

2889

Вы наверное и сами заметили, что многие диеты действуют по-разному в зависимости от возраста женщины. Все дело в скорости метаболизма! Конечно же, в 20, 30 или 40 лет скорость переваривания и усвоения пищи совершенно разный! Диетологи подтвердили — изменения метаболизма (хоть они у каждого и индивидуальны) начинают проявляться в определенные периоды жизни — примерно каждый десяток лет. Узнай здесь как питаться правильно

И вот как это происходит.

От 20 до 30

Чаще всего именно в этом возрасте наблюдается самый высокий уровень обмена веществ в состоянии покоя (когда мы ничего не делаем). Это зависит как от генетических факторов, так и от уровня активности человека. Кроме того, необходимо помнить, что примерно до 25 лет продолжается процесс интенсивного роста костей, поэтому калории сжигаются достаточно активно. Уже ближе к 30 годам излишества в виде высококалорийной пищи приводят к появлению ненужных сантиметров в проблемных зонах. Однако регулярные упражнения и разумное питание помогут вернуться в форму довольно быстро.

wa3