Это упражнение — отличная профилактика обвислых щек! Выполняйте его ежедневно!

7286

Обвислые щечку не красят женщину! Это добавляет лишний возраст и придает лицу печальный вид. Существует упражнение, которое избавит вас от обвислых щек. Выполняйте его каждый день

Реагируя на неприятные ситуации в повседневной жизни, мы часто неосознанно стискиваем челюсти. Это приводит к перенапряжению жевательных мышц, которое сказывается на здоровье (может быть причиной головных болей и воспалительных процессов в челюстных суставах) и отражается на внешности.

Спазмирование жевательной мышцы приводит к асимметрии лица, потере объема щек, появлению брылей.

«Ковшик»

Это упражнение позволяет выполнить динамическое растяжение жевательных мышц.

Исходное положение. Ладони плотно лежат на щеках, захватывая область челюстного сустава.

Выполнение. Медленно опустите нижнюю челюсть вниз до упора. Затем так же медленно поднимайте челюсть, как будто боитесь расплескать воду из ковшика.

Слегка надавливая ладонями, корректируйте движение, не давая челюсти смещаться в стороны. Ваша задача — добиться мягкого и ровного движения челюсти строго по вертикали.