Из пампушки в худышку! Узнай, какой метод поможет тебе быстро добиться такого эффекта

7203

Хочешь быстро похудеть? Есть огромное желание из пышки превратиться в реальную худышку. Тогда ты попала по адресу! Именно здесь мы подскажем благодаря каким самым главным и действенным ассанам в йоге можно достичь невероятного и по истине глобального похудения. Это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Просто главное начать, а увиденный результат заставит тебя двигаться дальше!
Мы собрали ассаны йоги в специальный комплекс, направленный на сжигание жира, а также помогающий восстановить гибкость и стройность.

Позы йоги для начинающих делают живот плоским, укрепляют ноги и ягодицы, дают энергию, а это не может не отразиться на самооценке и расположении духа!

Домашняя йога для похудения

Перед началом выполнения комплекса нужно размять мышцы шеи, голеностоп, сделать дыхательные упражнения, а уже после этого приступать непосредственно к асанам. Это поможет избежать растяжения связок и различного рода травм. Каждую позу фиксируй в течение 1 минуты.

Урдхва-уттанасана
Эта поза исправляет осанку, способствует вытяжению позвоночника, помогает удерживать баланс. Избегай чрезмерного прогиба в поясничном отделе позвоночника!

2-1