Всего за 2 недели эти 5 упражнений избавят вас от двойного подбородка.

3965

Двойной подбородок является самой проблемной зоной на лице. Он представляет собой скопление жировых тканей в подбородочной области. Каждый раз, когда мы наклоняем голову вниз, он так некстати появляется. Но не стоит расстраиваться — у всех нас есть так называемый «двойной подбородок». Самое неприятное заключается в том, что избавиться от этого лишнего жира не так-то и просто.

Всё, что вам необходимо, это 5 простых упражнений, которые уберут двойной подбородок и сделают шею тоньше. Для их выполнения не нужно никакого дополнительного оборудования. Делать эти эффективные упражнения можно в домашних условиях.

1. Ковш

Откройте широко рот, нижней губой зацепитесь за зубы и выдвигайте челюсть вперед-назад,будто вычерпываете губой воду. Делайте упражнение медленно, чтобы задействовать все мышцы подбородка. Перед переходом к следующему упражнению дайте мышцам расслабиться. Для этого нужно ослабить челюсть и осторожно открывать-закрывать рот.

2. Поцеловать потолок

Поднимите голову вверх, нижнюю челюсть немного выведите вперед, губы сложите трубочкой и вытяните шею. При правильном выполнении должно появиться натяжение.