Полезный десерт: 3 простых рецепта печеных яблок для тех, кто на диете

2967

Любите печеные яблоки? Это отличный десерт  для тех, кто на диете! Вот 3 вкусных десерта, которые подойдут для тех, кто беспокоится о своей фигуре

Насыщенные витаминами и полезными веществами яблоки, являясь одним из самых доступных видов фруктов, могут стать также отличным десертом, который не нанесет вреда фигуре и порадует вас и ваших близких отличным вкусом!

Кстати, вам известно, что человеческий организм способен лучше всего усваивать не свежие, а именно печеные яблоки? В таком виде они представляют собой богатейший источник пектинов! А значит, не только не навредят, но и помогут нормализовать пищеварительные и обменные процессы в организме. Что и говорить — исключительно полезный продукт!

Еще один плюс печеных яблок — это достаточно простой и быстрый способ приготовления этого десерта. Попробуйте и вы убедитесь сами!

1

Печеные яблоки с творогом и орехами

Ингредиенты: 

  • 4 крупных яблока;
  • 200 г творога;
  • 1 яйцо;
  • 80 г грецких орехов;
  • 1 ст/л сахара;
  • 1/2 ч/л корицы;
  • 1-2 печенья.

Приготовление:

    1. Помойте яблоки, разрежьте пополам и удалите сердцевину ножом.
    2. С помощью блендера взбейте яйцо, сахар и корицу.
    3. Добавьте к смеси творог и перемешайте до однородности.
    4. Размельчите орехи и добавьте к однородной массе.
    5. Начинкой нафаршируйте яблоки.
    6. Смажьте противень маслом, выложите яблоки.
    7. Отправьте в духовку, разогретую до 200 градусов, на 20 минут.
    8. Готовые яблоки посыпьте измельченным печеньем (изюмом, сухофруктами, семенами) и подайте на стол.