ТОП 5 рецептов удивительно вкусных диетических котлет! Ешь и худей!

1883

Вкусные и сочные котлеты – любимое блюдо многих хозяек! Котлетки идеально подходят под любой гарнир, готовятся просто и очень нравится всем членам семьи. Но что же делать, если хочется котлеток, а за питанием нужно следить? Воспользуйся рецептом этих невероятно вкусных легких котлеток!

Диетические котлеты
Чтобы еще больше снизить содержание калорий в блюде, котлеты можно готовить на пару и без использования панировки! Вкус от этого не пострадает.
Овсяные котлеты с шампиньонами (постные)

ИНГРЕДИЕНТЫ
• 1 ст. овсяных хлопьев
• 100 г шампиньонов
• 2 зубчика чеснока
• 1 луковица
• зелень петрушки
• соль по вкусу

2ov

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. Овсяные хлопья залей 1,5 ст. кипятка, оставь париться на 30 минут.
2. Шампиньоны, зелень петрушки и луковицу мелко нарежь, чеснок пропусти через пресс.
3. Смешай все ингредиенты, посоли по вкусу. Мокрыми руками сформируй котлетки, обваляй их в измельченных овсяных хлопьях. Далее можешь обжарить на сковороде с минимальным количеством масла, а можешь запечь.