ТОП 5 рецептов удивительно вкусных диетических котлет! Ешь и худей!

1841

Котлеты из курицы с гречневой крупой

ИНГРЕДИЕНТЫ
• 400 г фарша из куриных грудок
• 100 г гречневой каши
• 1 луковица
• 1 яйцо
• 2 ст. л. соевого соуса
• перец по вкусу
• 20 г молотых овсяных хлопьев

6-grech

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. В куриный фарш добавь измельченную луковицу, яйцо, соевый соус, перец и гречневую кашу. Тщательно перемешай все ингредиенты.
2. Сформируй из массы аккуратные котлетки и обваляй их в молотой овсянке. Обжарь с обеих сторон в небольшом количестве масла.
Отлично, теперь можно лакомиться любимыми котлетками хоть каждый день. Твоим друзьям тоже хочется узнать новый рецепт сочных котлет, поделись с ними!

Эти котлеты не навредят твоей фигуре и внесут разнообразие в твой рацион! Все котлеты вкусные и полезные. Приготовить просто – ты будешь в восторге от результата. Ищи больше рецептов полезных блюд на SOCFIT