Как перестать есть сладкое без стресса для организма.

945

Любите шоколад и десерты? Эти лакомства очень вредны для фигуры. Если вы не можете ограничить себя в сладком самостоятельно — эта статья для вас. Вот как перестать есть сладкое без стресса

Шоколад — это слабость практически всех женщин. Именно от этого лакомства сложнее всего отказаться, ведь всего одна плитка способна спасти провальный день и поднять настроение. К большому разочарованию всех сладкоежек, именно молочный шоколад считается самым вредным не только для фигуры, но и для кожи, поэтому его следует заменить более полезными продуктами.

Когда хочется получить дозу гормонов счастья, отдавайте предпочтение свежим фруктам и овощам. Superfit.me составил список полезных перекусов, которые повышают уровень эндорфинов.

Чем заменить шоколад

  1. Груша
    Груша идеальный перекус во всех отношениях. В ней всего 57 калорий на 100 г, мизерное количество сахара, и она вовсе не пробуждает аппетит, в отличие от яблок.
  2. Киви
    В киви содержится много фруктовых кислот и витамина С и, что более важно, нет сахара. Всего 2 плода в день способны усмирить тягу к сладкому.