Проверено! Толстый живот исчезнет за неделю, если каждый день есть это

27086

Мечтаете о плоском животе? Но на изнурительные тренировки нет времени. Тогда эти 5 трюков в вашем рационе, помогут стать обладательнице плоского живота.
Кто не мечтает иметь стройное, красивое и подтянутое тело. Наверняка все. Но ваш график работы на позволяет посещать спортзалы или вам противопоказаны физические нагрузки. А вы спите и видите себя с плоским животиком. Все реально и без физических упражнений! Вам помогут изменение в вашем привычном рационе питания, благодаря каким жир просто будет сам таять на вашем животе.

Ешьте овсянку завтрак

Растворимые волокна найдены в овсянке и яблоках, являются очень эффективными в деле ликвидации избыточного жира из живота. Эксперты рекомендуют ежедневное употребление от 25 до 30 граммов клетчатки.

Пейте зеленый чай

Участники опроса, которые ежедневно пили 2 чашки зеленого чая потеряли в шесть раз больше жировых отложений, чем другие. Катехины найденные в зеленом чае ускоряют распад жиров, по мнению ученых.

Ешьте орехи и масла с жирными кислотами

Не избегайте заправки для салатов. Мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в некоторых растительных маслах и орехов может оказать большую помощь в устранении жировых отложений.

alena-shishkova