Вот это да! Сбросила больше 10 кг за месяц без голодовки. Эта диета работает!

7378

ВОСКРЕСЕНЬЕ
Завтрак: банан и гроздь винограда.
Обед: мясо отварное (100 граммов) и капустный салат с репчатым луком, заправленный лимонным соком (200 граммов).
Полдник: Стакан морковного сока и тост.
Обед: Порция овощного супа, 4 листика салата и 100 граммов свежих фруктов.
Перед сном: 2 сушеного инжира и стакан яблочного сока.

ПОМНИТЕ!
1. Вы можете следовать этой диете не более 4 недель. Затем необходимо сделать перерыв.
2. Когда вы достигнете своего идеального веса, не забудьте в вашей диете сохранить достаточное потребление фруктов, овощей и белка, и не злоупотребляйте высококалорийной пищей.
3. Фрукты и овощи, которые есть в этой диете, помогут вам чувствовать себя гораздо более энергичными в вашей повседневной жизни.
4. Когда вы придерживаетесь этой диеты, для достижения лучших результатов вам надо дополнить ее легкой физической нагрузкой, такой как пешие прогулки, езда на велосипеде, занятия в бассейне.
5. Порции овощных салатов могут быть увеличены до 300 граммов, если рекомендуемые порции слишком малы для вас.
6. Очень важно: пейте достаточно много воды, не менее 1,5 литров в день!

sport-768x800

Самое главное в этой диете – вы не будете голодать. Поэтому и срывов быть не должно. Вес будет уходить плавно и каждый день! Вы похудеете очень быстро и не наберете вес обратно! Будьте стройной и красивой на SOCFIT