Хватит переплачивать! 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые вы можете приготовить дома!

3116

Покупаешь протеиновые коктейли в магазине? Мы расскажем тебе как приготовить протеиновый коктейль для спортсменов в домашних условиях. Рецепт полностью состоит из ингредиентов, которые можно найти в любом холодильнике.
Для каждого спортсмена необходимы белки. Это способствует росту мышц и увеличению выносливости. Если в рационе белков мало, то многие спортсмены начинают пить протеиновый коктейль для восполнения недостатка.

Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.

qoweAe-0Qdw

Коктейль № 2
— 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.

ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР ВНИЗУ