Вера Брежнева поделилась советами, как ей удается постоянно выглядеть стройной и красивой! Полезные подсказки к твоему ежедневному рациону!

3393

Многие, видя по телевизору всегда стройных и красивых звезд шоу бизнеса, завидуют их формам, не зная, что ради этого, они ежедневно пропадают по полдня в спортзалах и питаются только правильной и полезной пищей, ограничивая себя во многом. И сегодня мы решили обратить ваше внимания на яркий этому пример – Веру Брежневу. Кажется, что для нее это норма, иметь такие стройные и изящные формы, но и у звезд существуют свои маленькие секретики, которые и помогают им так шикарно выглядеть.

Залогом красоты и прекрасной фигуры звезды являются не только спортивные занятия. Здесь нужен комплексный подход . Поэтому, читайте советы по питанию от Веры Брежневой.

Используй эти секреты!
Создается впечатление, что эта блондинка вообще не сталкивалась с проблемой лишнего веса, и даже рождение двух дочек никак не повлияло на ее формы.

На самом деле Вера действительно от природы не склонна к полноте. Идеальную фигуру звезда сохраняет благодаря тщательной работе над собой.

Советы от Веры Брежневой для тех, кто хочет всегда оставаться стройными: — Никакого насилия над организмом! В рационе обязательно должна присутствовать вкусная еда хорошего качества, даже «неправильные» продукты иногда можно себе позволять – только немного и не очень часто.

— Не стоит отдавать предпочтение продуктам, в которых много сахара. Сладкие йогурты, капучино и горячий шоколад в пакетиках, хлопья в глазури – все это нужно исключить. Лучше купить (или сделать самостоятельно) несладкий йогурт и дополнить его несколькими ягодами клубники или малины.

— Тортики, пирожные, кексы – не вариант для ежедневного рациона. Эти лакомства стоит позволять себе 1-2 раза в месяц, после серьезных физических нагрузок. Железное правило: сладости всегда есть до обеда.

1
2
ИСТОЧНИКИсточник