Никогда бы не подумала, что это поможет убрать жир с области подмышек! Отличный результат

3297

Хотите навсегда избавиться от жировых складок в области подмышек? Есть очень простой комплекс упражнений для вас! Это действительно работает. Уделите всего 10-15 минут в день для тренировок. Ваши ручки снова станут изящными!

Сжимание мяча
Его необходимо сжимать в трех положениях. Сначала возьми мяч и подними руки вверх, старайся сдавливать его ладонями как можно сильнее. При этом спина должна быть прямой, а плечи опущенными. В таком положении нужно простоять 30 секунд.Опусти руки параллельно полу и, сдавливая мяч ладонями, стой в таком положении на протяжении 30 секунд. Затем опусти руки вниз и повтори упражнение.

z95

ЧТОБЫ УВИДЕТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР ВНИЗУ