Берем на грудь! Самые эффективные упражнения, которые поднимут вашу грудь, вернут ей эластичность и привлекательную форму!

1333

Ну какая девушка и женщина не хотела бы, чтобы ее грудь была упругой, имела красивую и привлекательную форму и не обвисала с возрастом. Именно с этой целью, были специально разработаны упражнения, которые действуют исключительно на грудные мышцы.

Специальные упражнения в видео, помогут сделать грудь упругой и улучшить её форму. Выполняйте комплекс 2-3 раза в неделю.
Уже совсем скоро ваша грудь будет красивой даже после резкого похудения или кормления ребенка. Узнай подробнее здесь

1. Кобра.
Лягте на живот и вытяните большие пальцы ног. Затем согните руки в локтях и положите ладони на пол. Убедитесь, что ладонь всей поверхностью прилегает к полу, а затем медленно поднимите верхнюю часть тела.
Важно: Ладони должны находиться на одной линии с плечами и в конечной точке движения ваше лицо должно быть обращено вверх. Удерживайте вытянутое положение в течение 15 секунд.
Количество повторений: 10 раз в день.

berem na grud