Единственные 2 позы йоги, которые сохранят тонус и молодость тела надолго! Старость отменяется!

19903

Хотите всегда выглядеть молодо? У вас сидячая работа и вы стремительно набираете лишний вес? Именно эти 2 позы йоги помогут сохранить тело в тонусе, избавят от болей и помогут похудеть! Посмотри, насколько все просто.
Достаточно выполнять две позы йоги каждый день, чтобы тело находилось в тонусе, а душа – в блаженном покое. Также йога поможет скинуть тебе несколько лишних килограмм.
Основные позы в йоге
Каждое занятие по йоге я начинаю с приседания и наклона.
Это самые основные позы. Их следует выполнять, даже если это будут единственные упражнения, которые ты сделаешь. От этих двух поз можно получить самую большую отдачу.
Многие позы йоги являются просто вариациями приседания и наклона. Приседание – это сжатие, а наклон – растяжение. Это движения «инь-янь», которые дополняют друг друга.

prised1