Экстренное похудение на 8 кг за 2 недели со скакалкой!

25937

Хотите быстро без специальных диет вернуть телу отличную физическую форму? Тогда возьмите в руки скакалку!

Тренер Анита Луценко в видео ниже покажет, как с ее помощью не только избавиться от лишних килограмм, но и придать мышцам соблазнительную рельефность!

По энергозатратам занятия со скакалкой превосходят по результатам занятия бегом, для которого еще нужно выбрать время и место, да и погода может подвести. А со скакалкой попрыгать можно в любую свободную минуту дома.

skakalka-werter

Мало того, кардиологи считают, что этот уникальный в своём роде и простой тренажёр по эффективности равносилен дорогущим кардиотренажёрам. Что касается непосредственно похудения, то прыжки со скакалкой способны сжигать по 200 ккал в течение 15 минут при интенсивности около 100 подскоков в минуту, то есть вы будете видеть постепенное снижение веса даже при среднем темпе, доступном людям с лишним весом.

Скакалка на порядок эффективнее других, когда нужно похудеть в ногах и бедрах. Идеально, когда он сочетается похудение со скакалкой с велотренажером, но если последнего нет, все равно вы заметите похудение в ногах и бедрах, усиление тонуса мышц, увеличения их плотности уже в первые две недели занятий.

Также, скакалка не только способствует похудению, но и очень благотворно влияет на здоровье: стимулируется работа сердечно-сосудистой и мышечной систем, выводятся шлаки из организма, устраняются застойные явления в венах на ногах, что является хорошей профилактикой варикозного расширения.

[sociallocker id=»1249″]

Подробнее из видео вы узнаете:

— какая скакалка лучше всего подойдёт для занятий;
— как правильно прыгать на скакалке;
— кому противопоказано заниматься на скакалке;
— какой эффект дают занятия на скакалке;
— подробная техника выполнения прыжков на скакалке и т.д.

Приятного просмотра ))

Будьте в форме вместе с с SOCFIT!

[/sociallocker]