Эти несложные упражнения помогут вашей спине и позвоночнику всегда быть здоровыми! Особенно касается тех, кто много времени проводит сидя

667

Сегодня проблемы со спиной не редкость и даже более молодое поколение часто обращается к врачам с этой проблемой. Это, наверное,  вторая по важности и распространённости проблема в мире,  после ожирения. А все потому, что с появлением различных гаджетов, интернета и Wi-Fi, большинство предпочитает сидеть в социальных сетях и общаться через смартфон или компьютер, забыв о прогулках и встречах на свежем воздухе. Поэтому для тех, кто большую часть своего времени проводит сидя, чтобы избежать возможных проблем со спиной и позвоночником, предлагаем проделывать этот несложный разминочный комплекс упражнений.

Существует хорошая, но, к сожалению, злая шутка: «87% молодых людей имеют проблемы со спиной… Потому что у оставшихся 13% просто нет дома компьютера». Хотя, по статистике, проблемы со спиной могут возникнуть в любом возрасте. Предлагаем их избежать, или хотя бы, отодвинуть к тому возрасту, когда физическая активность будет уже не так актуальна. Всего несколько не сложных упражнений избавят вас от серьезных болей и добавят уверенности вашей походке.

В каждой позиции рекомендуем находиться не менее 30 секунд.

Эти простые и несложные на первый взгляду упражнения, не только отлично разгонят кровь по вашему организму, но и разомнут все мышцы, не давая им возможности, превратится в каменные, которые ноют и тянут от боли. Элементарный комплекс, но такой полезный для нашего здоровья, особенно для тех любителей,  которых не оторвать от компьютера. Делитесь этим постом с друзьями.

ИСТОЧНИКИсточник