Как Быстро Похудеть. 8 Супер Упражнений.

6117

Уже пора! Пора привести своё тело в тонус, избавиться от лишнего жира! Пора влезть в любимое платье, подобрать самый красивый купальник для отпуска на море! Пора ловить очарованные взгляды мужчин на себе и не стесняться своих форм!

Хватило мотивации? )) Действуем!!!

Сжигаем жир с помощью супер упражнений для похудения. Избавляемся от лишних килограммов и быстро приводим тело в тонус!

В данном видео мы с вами будем делать 8 супер упражнений для быстрого и эффективного похудения.

— Бег на месте: 30 секунд
— Прыжки из стороны в сторону: 30 секунд
— «Скалолазка»: 30 секунд
— Прыжки из приседа: 30 секунд
— Задние выпады с выбросом ног вперед: 15х2 секунд
— Бурпи: 30 секунд
— Прыжки с разведением ног: 30 секунд
— Разведение ног прыжком в планке: 30 секунд

[sociallocker id=»1247″]
Если упражнения даются трудно — выполняйте по 1 подходу за раз, со временем наращивая количество подходов. Идеально — выполнять по 2-3 подхода (весь круг упражнений) 3-5 раз в неделю.

Правильную технику выполнения смотрите в видео. Приятного просмотра ))

Становитесь лучше с каждым днем вместе с SOCFIT!

[/sociallocker]