Как правильно крутить обруч чтобы похудели бока.

560

У вас дома есть гимнастический обруч? Это все, что нужно для эффективного похудения в боках! Похудеть и согнать жир с боков очень сложно. Поэтому мы предлагаем вам взять обычный гимнастический обручи и начать худеть не выходя из дома!

Полезные рекомендации:

Оптимальная продолжительность тренировки – 30-40 минут. Специалисты говорят, что наше тело начинает активно сжигать жир лишь спустя 20 минут после начала занятий (доступная глюкоза к этому моменту успевает израсходоваться и возникает нужда в дополнительной подпитке). К тренировке нужно приступать на голодный желудок. После нее нельзя кушать на протяжении часа.

skolko-krutit-obruch

ЧТОБЫ УВИДЕТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР ВНИЗУ