ТОП 20 советов по похудению от женщин, которые избавились от 50 кг лишнего веса!

3849

Все ещё мечтаете о похудении? Вам не хватает мотивации для того, чтобы начать? Думаете, что у вас не получится? Тогда обязательно почитайте советы по похудению от женщин, которые избавились более чем от 50 кг лишнего веса! На это действительно стоит посмотреть!
Не хватает вдохновения? Зачерпните его из историй этих женщин!

Шана Фишер, 28 лет, Калифорния.

Начните с малого.
»Я начинала с ходьбы по 15 минут в день. Затем по 30 минут и так далее. Это очень длительный процесс».

Не сдавайтесь, если вес стал уходить медленно. «Я помню этот момент. Я чувствовала себя разбитой. Но вы не должны останавливаться. Ваша задача — идти только вперед».

Будьте готовы сказать »пока» привычкам из прошлого. «Когда я была огромной, я ела картофель фри каждый день. Плюс сэндвичи на обед или макароны с хлебом на ужин. Такое питание не способствует похудению. Для того, чтобы похудеть, я перешла на свежие овощи, салаты с постным мясом и орехи. И никакого хлеба!»

COURTESY OF SARA LUGGER
COURTESY OF SARA LUGGER

ЧТОБЫ УВИДЕТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР ВНИЗУ