Невероятно! Самый лучший способ быстро растопить жир в икрах и бедрах!

2244

Оказывается, существует специальная методика упражнений, которая всего за 3 недели может превратить не очень красивые ноги, просто в сногсшибательные, подтянутые – как на картинке. Тяжело поверить, правда? Но все это реально. Это комплекс упражнение, который, не жалея себя необходимо выполнять в точности до рекомендаций, и поверьте результат не заставит себя долго ждать. Что подтверждают многие, которые уже испробовали этот комплекс упражнений

УПРАЖНЕНИЯ ПО ПРОГРАММЕ «НОЖКИ МИРОВОГО СТАНДАРТА»

На заметку! В основе комплекса лежат позиции, взятые из балета. Преимущество НМС состоит в том, что выполнять упражнения можно дома. Для этого понадобится обыкновенный стул и мяч. Желательно заниматься перед зеркалом.

Прежде чем приступить к выполнению упражнений, необходимо провести разминку, чтобы разогреть мышцы. Для этого достаточно 10 минут. Разминка должна проходить с комфортной скоростью, не стоит сбивать дыхание и выматывать себя на начальном этапе.

Такая гимнастика выполняется следующим образом:

k2deuhdraou