Убираем галифе на бедрах. 5 горячих упражнений!

5007

5. Подъем таза из положения лежа
Исходное положение: лежа на полу, ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища.

Плавно поднимай таз до максимально высокой точки, задержись на 2−3 секунды, плавно опустись вниз.

Повтори 30 раз.

Жиросжигающий комплекс для бедер! Новая тренировка, помогающая хорошенько проработать зону галифе. Смотрим в видео!