Вот это да! Всего несколько упражнений и 20 минут в день избавят вас от жировых складок на коленях!

178

Даже стройные девушки страдают от этой проблемы! Жировые складки на коленях сморятся очень не красиво и портят внешний вид. Начните тренироваться по этому плану уже сегодня. Вы избавитесь от этой проблемы. Пусть ваши ножки будут красивыми

Комплекс упражнений, одновременно прорабатывающий мышцы бедер, область над коленями и ягодицы. Акцент тренировки — работа на уменьшение жировых складок над коленями! Смотрим, тренируемся и побеждаем свои комплексы!

Чтобы убрать жировые отложения с колен нужно применять целый комплекс мер, который включает в себя:

  • правильное питание;
  • физические упражнения;
  • маски.

Питание

Чтобы избавиться от жира на коленях, в первую очередь, необходимо позаботиться о правильном питании. Предпочтение стоит отдавать более легкой пище, такой как овсяная каша, йогурты и соки, фрукты и овощи. Нужно избегать чрезмерного употребления острой, соленой и жирной еды.