Подтягиваем грудь! Упражнения для дома.

2488

Красивая, подтянутая грудь — предмет гордости каждой женщины. Но даже если ваша грудь далека от идеала, знайте — не все потеряно. Специальный комплекс домашних упражнений поможет быстро привести грудь в желаемую форму. Начни занятий уже сегодня!


Упражнение-хит:
1. Встаньте прямо или сядьте, возьмите в вытянутые вперед на уровне плеч руки эспандер или упругую резинку, выпрямите спину и плечи. Растягивайте в руках эспандер или упругую резинку, разводя руки в стороны как можно дальше и задерживаясь в крайней точке секунд на 10, затем медленно возвращайте руки в исходное положение. Выполните 15-20 повторов.

ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ И ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕОРОЛИК, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ НАЖАВ ЕЕ НОМЕР ВНИЗУ