Быстрый способ похудеть! Тренировка, которая изменит ваше тело всего за 5 минут в день

3051

Не хватает времени на посещение спортзала? Эта супер-эффективная тренировка всего за 5 минут в день быстро приведет вашу фигуру в порядок! Ваши животик станет плоским, а бедра упругими! Начните тренироваться дома уже сегодня!

Если Вы действительно захотите приблизиться к своему идеалу и пообещаете себе быть упорной и настойчивой в тренировках, очень скоро Вы заметите прогресс, который с каждым днем Ваших занятий будет расти Вам на радость.

Эта простая тренировка за 5-6 минут в день поможет вам похудеть, быстро сжечь лишний жир и стать стройнее!

Количество повторений и подходов. Оптимально выполнять 12-15 повторений по 3-4 подхода каждого упражнения, если Вы просто стремитесь к красивому, подтянутому и плоскому животу. Увеличивайте нагрузку постепенно. В первый день тренировки Вы просто не сможете выполнить максимальную нагрузку.

Частота тренировок. Заниматься каждый день неэффективно. Необходимо давать мышцам отдых. Не забывайте, что они продолжают работать тогда, когда Вы прекращаете тренировку. Качайте пресс через день — это самый действенный вариант.

brazil-diet