Эти эффективные упражнения помогут убрать бока и живот

82

Хотите иметь стройную талию и избавиться от свисающих боков? Начните тренироваться не выходя из дома. Комплекс простых и эффективных упражнений для новичков поможет быстро растопить жир в самых проблемных зонах

  1. Начни с упражнения «Мельницы».

Выполни выпады назад (20 раз на каждую ногу).

Делай выпад назад, каждый раз поднимая колено высоко вверх (20 раз на каждую ногу).

1
2