Эти эффективные упражнения помогут убрать бока и живот

77

Прыгай, поднимая коленки высоко к груди (40 раз).

Выполни приседания и прыжок (40 раз).

Делай эти упражнения энергично: чем больше ты тратишь энергии, тем активнее разгоняется обмен веществ. Очень хорошо, что такая зарядка не занимает много времени и не требует дополнительных приспособлений. Хороший вариант для тех, у кого нет возможности посещать спортзал.

Источник

1
2