Это фантастика. Я за 3 дня уменьшила объем талии на один размер!

23429

Я сама удивляюсь, насколько все просто. Самые обычные упражнения помогли мне очень быстро похудеть в талии – я поменяла 1 размер одежды буквально за 3 дня. При этом выполнять упражнения можно не выходя из дома без спортивного инвентаря. Попробуйте!

Просто делайте дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.

Упражнения предельно простые.

Вдох — живот округляем.
Выдох — втягиваем, так 2 минуты.
Делаем вдох — округляем живот, делаем два довдоха,
Выдох — втягиваем живот, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
Затем вдох — живот округляем, наклоняемся на выдохе и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, дыхание затаили, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.

Так 3 минуты!

Посмотри как правильно это делать в видео ниже. Все предельно просто. Начни тренироваться сегодня – уже через 2-3 дня тебя ждет удивительный результат. Будь стройной вместе с SOCFIT