Проверенный метод как избавиться от обвисшего живота за короткое время! Лучший экспресс-метод!

8270

Обвисание жира внизу живота – частая проблема современных женщин и девушек. Малоподвижный образ жизни, сидячая офисная работа и перекусы на ходу способствуют накоплению жировых отложении именно в этой области! Хотите быстро избавиться от этой малопривлекательной проблемы? Этот экспресс-метод для вас!

Подтянуть низ живота сложнее, чем верхнюю часть, т.к. ее мы часто задействуем в обычной жизни — в качестве стабилизирующих мышц, поэтому весь жир уходит в низ.
Убрать низ живота можно как регулярными тренировками, так и диетой. Диета должна быть основана на потреблении как можно большего количества белка и минимизировать употребление углеводов. Белок необходим для роста и укрепления мышц и для упругости кожи, а именно от этого зависит красота и подтянутость живота.

Также необходимо полностью исключить газированные напитки и алкоголь. Сахар тоже недопустим в течение диеты. Основу рациона должна составлять клетчатка и обезжиренный белок.

Клетчатка поможет очистить кишечник, а белок способствует росту мышечной ткани, в митохондриях которой и преобразуется жир в энергию. Поэтому чем больше мышечная масса тела, тем больше и легче сгорает жир.

kak-ubrat-zhir-vnizu-zhivota_1