Обрати внимание! ТОП 5 рекомендаций бега для похудения!

677

Каждое утро совершаешь пробежку, а лишний вес так и не уходит? Прислушайся к советам профессионалов. Начни бегать правильно – лишний вес будет уходить после каждой пробежки. Это просто! Возьми за компанию подругу и бегайте вместе!

В современное мире многие люди перестают активно передвигаться пешком и переходят на автоматические средства передвижения — машины, поезда, самолеты. Всё чаще мы сидим, лежим, «отдыхаем».
Подобный образ жизни начинает сказываться на внешнем виде, на внутреннем состоянии человека — появляется лишний вес, проблемы со здоровьем, будь то постоянная усталость или даже застои крови в тазу…

Чтобы как-то привести себя «в порядок», кто-то начинает ходить в зал, а кто-то решает начать бегать. О беге сегодня и пойдет разговор.

Бег — крайне полезный вид физической активности, выполняющий такие функции как:
Улучшение кровообращения
Ускорение метаболизма
Укрепление иммунитета
Нормализация давления
Увеличение объема лёгких
Увеличение выносливости организма
Формирование атлетичного телосложения
И даже формирование хорошего настроения (настроение всегда поднимается, если видны результаты собственных усилий и потраченного времени

intervalnyj-beg-dlya-poxudeniya-2