Самая полная инструкция КАК правильно бегать. От этого зависит ваше здоровье и результат!

4021

Бег — эффективный способ укрепить здоровье, а также сжечь лишний жир. Все это достижимо при условии соблюдения правильной техники. Об этом и пойдет речь в нашем видео.

Краткое содержание ролика:
00:05 — приветствие от Сергея Балаева
00:08 — тема ролика: техника выполнения кардиотренировки бег
00:18 — от чего зависит итоговый результат любого тренинга в процентном соотношении
00:34 — получение рельефного тела за счет кардиотренировок
00:42 — план построения эффективной кардиотренировки на месяц занятий
01:11 — главное правило кардиотренировки, о котором не нужно забывать (пульсовой коридор и сжигание жира)
02:17 — техника бега: легкий способ похудеть
04:30 — упражнение выпады: финальный этап тренировки
05:40 — выводы и обобщение результатов
06:12 — индивидуальная программа от Сергея Балаева на максимальный результат от жиросжигания
06:49 — завершение: с тобой был Сергей Балаев и проект SocFit — фитнес-онлайн

Бегайте правильно, тренируйтесь с удовольствием, и главное, соблюдайте все наши рекомендации. При условии правильного питания и режима дня — результат не заставит себя долго ждать.)

Будьте здоровыми и спортивными вместе с SOCFIT!

[sociallocker id=»1247″]

[/sociallocker]