3 способа для легкого похудения во время менопаузы

464

В период менопаузы женские гормоны словно сходят с ума, их уровень скачет то вверх, то вниз. Из-за этого многие в этот период могут набирать лишние килограммы именно в районе талии и живота, что портит женскую фигуру. Чтобы с вами такого не произошло, предлагаем воспользоваться этими 3-мя способами.

Некоторые женщины замечают жир в области живота и другое увеличение веса, как только они входят в перименопаузу, которая может варьироваться от 30-ти до 50- ти лет. В течение этого переходного периода тело женщины замедляет производство эстрогенов. Это, возможно, в сочетании с более сидячим образом жизни, может привести к появлению жира в области живота.

Трехсторонний подход к сжиганию жира
В то время как тело каждой женщины и образ жизни уникальны, существуют три основные стратегии избавления от жира в области живота: увеличение физических упражнений, потребление калорий и употребление достаточного количества воды. Если вы делаете эти три вещи, потеря веса гарантирована.