7-дневная диета на основе огурца, которая очень быстро сжигает лишние килограммы

4717

Завтрак
Купите нежирный йогурт без добавления сахара и добавьте 200 г нарезанных огурцов. Смешайте их хорошо. Если вы все еще чувствуете голод, вы можете нарезать два персика или одно яблоко и съесть их.

Обед
На обед вам нужно есть большую тарелку с салатом из огурца и кусочек сухого хлеба.

Время от времени вы также можете попробовать этот рецепт, если хотите поесть то, что имеет больше вкуса:
2 картофеля
300 г свежих фруктов

Напитки: чай, кофе без сахара
Огурец

Другой рецепт, который вы можете попробовать:
3 ломтика хлеба из цельной пшеницы / 2 картофеля
150 г тунца / 2 яйца или 15 г белого мяса
огурец

Независимо от того, выбираете ли вы картофель или хлеб, это зависит от вас, но вы можете съесть любой из них с тунцом и огурцом. Кроме того, если вам не нравится вкус тунца, можете приготовить белое мясо на гриле без масла и съесть его с вареными яйцами.