7 секретов от Аниты Луценко, которые действительно помогут вам быстро похудеть

8478

 

Не можете избавиться от лишнего веса? Вот 7 простых, но очень полезных секретов от Аниты Луценко, которые наконец то помогут похудеть без срывов и стресса! Стоит запомнить..

Известный тренер Анита Луценко поделилась собственными правилами, которые помогут избавиться от лишних килограмм раз и навсегда!
1.
Утром выпей теплой воды (1-2 стакана) и идти в туалет, даже если не хочется. Можешь просто посидеть. Организм должен очищаться каждое утро. Если нет, иди к врачу и выясняй причину.

2.
Приучи себя кушать только тогда, когда почувствовала голод. Услышь его! Голод в желудке, а не в голове! Прокайфуй от того, что ты его слышишь! Каждый день он начнет появляться в одно и то же время если начнешь регулярно питаться.

3.
Не вкидывай в себя еду, если предыдущая еще не переварилась и в желудке нет легкости!

1
2