Если хотите чтобы ваши гормоны и щитовидка были в порядке — начинайте употреблять эти 9 полезных продуктов

2260

Состояние нашей щитовидной железы очень важно, ведь даже небольшие сбои в работе такого маленького органа могут сильно повлиять на общее состояние организма. Чтобы этого с вами не произошло, предлагаем ввести в ваш ежедневный рацион эти 9 полезнейших продуктов, которым под силу наладить ее работу и улучшить ваше общее самочувствие.

Чтобы улучшить работу щитовидной железы и защитить ее от гормональных сбоев, регулярно кормите щитовидку полезными продуктами.

1. Мед, грецкие орехи и лимон

Помогут хорошо расшевелить ленивую щитовидную железу. Разомните в ступке 3-4 ядра грецких орехов, смешайте со столовой ложкой меда и съешьте утром натощак. Принимайте ежедневно в течение 1-2 недель.

Тщательно вымойте 2-3 лимона, натрите на мелкой терке вместе с кожурой, чтобы получился стакан однородной массы. Смешайте ее с равным количеством меда. Принимайте полученное «лекарство» по 1 ст. л. 3 раза в день в промежутках между едой.

2. Морская капуста

Содержит йод и еще 40 витаминов и элементов, которые защищают от болезней щитовидной железы. Необходимо включать в рацион для профилактики заболеваний.

3. Хурма

Йода в хурме довольно много, хотя не столько же, сколько в морской капусте.
Зато хурма нравится гораздо большему количеству людей. Помимо полезного йода она содержит магний, натрий, железо (по их содержанию она превосходит даже яблоки), а также витамины – А, С и Р.

4. Лук

Полезен для щитовидной железы, печени и сердца. Содержит массу микроэлементов, которые укрепляют иммунитет.