Эта быстрая диета чудесным образом ускоряет обмен веществ. Похудей без возврата веса!

2217

Немного набрала лишнего веса за праздники и мечтаешь быстро от него избавиться? Эта простая диета всего лишь за 1 неделю поможет тебе расстаться с лишними килограммами.  Налаживается обмен веществ, улучшается цвет кожи!

Как только проснулись — выпиваем 1 стакан теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок лимона.

ЗАВТРАК (8-9 часов утра)
Через 20 минут после воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ
Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок)
4 столовых ложки овсянки (не быстрого приготовления!) перемешиваете с орехами, заливайте кипятком так, чтобы вода полностью покрыла овсянку, но не поднималась выше уровнем. Закрывайте крышкой на 10-15 минут. Вода должна полностью испариться и впитаться, добавляйте 2 чайные ложки корицы, столовую ложку жидкого меда и немного лимонного сока. Все тщательно перемешиваете. В ней все, что необходимо для красоты волос, ногтей и кожи.

Приучите себя к подобному завтраку, это занимает мало времени, сытно и питательно.
После завтрака 2 часа не едим, нельзя.

Перекус (10-11 часов)
Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут.
Через 20 минут съесть яблоко, предпочтительно зеленое, творог обезжиренный или йогурт 100 г.
После перекуса не едим в течение двух часов.