Эти упражнения при артрите от знаменитого врача помогут победить недуг

1273

Эти упражнения помогут людям, страдающим от артрита, сделать свои суставы более гибкими и прочными! Начните тренироваться сегодня. будьте здоровы

Людям, страдающим от артрита, однозначно полезно давать своему организму физическую нагрузку и делать упражнения при артрите, чтобы суставы были более гибкими и прочными, а мышцы крепкими.

Кроме этого, комплекс упражнений при артрите поможет больному в разных направлениях, например:

• повысит работоспособность;
• снизит болевой синдром;
• повысит качество сна;
• позволит контролировать массу тела;
• укрепит мышцы, что очень важно, потому что при слабых мышцах суставы деформируются быстрее.

Упражнения при артрите коленного сустава

Все занятия делаются в лежачем положении:

1. Потянитесь ногами и руками, вдохните, одновременно направляя пятки вперед. В конце желательно покрутить пятками в разные стороны, как бы вращая их.