Невероятно! Ешьте капусту, чтобы похудеть

3076

Хотите выглядеть как модель? Начните капустную диету от Синди Кроуфорд! Простой способ быстро избавиться от лишних килограммов

Капустная диета — быстрый и эффективный способ избавиться от лишнего веса. Ее придерживались многие звезды — например, Синди Кроуфорд и Сара Мишель Геллар.

Есть этот овощ благодаря низкой калорийности можно практически в неограниченных количествах, поэтому чувство голода вам не грозит. К тому же можно использовать разные сорта — белокочанная, пекинская, брюссельская, цветная, кольраби…

Капустная диета: плюсы и минусы

В чем заключается действие диеты

Усваивание этого продукта требует большего количества калорий, чем находится в самой капусте. Причем неважно — белокочанная это, цветная или брокколи — эффект будет тот же.

Польза диеты капустной диеты

Очищение

Капуста богата клетчаткой, которая помогает наладить пищеварение и вывести из организма шлаки и токсины. Это, в свою очередь, тоже значительно уменьшает вес.

Укрепление иммунитета

Этот овощ содержит большое количество витамина С, который замедляет старение и укрепляет иммунитет. Кстати, больше всего аскорбиновой кислоты в квашеной капусте, а вот калорий там меньше всего — 19 ккал/100 г.

Если вы хотите попробовать эту диету, но имеете проблемы с печенью, почками или желудком, обязательно проконсультируйтесь с врачом! При некоторых болезнях капуста вам поможет, а при некоторых — наоборот, усугубит состояние.

Недостатки капустной диеты

Несбалансированность

Дольше 7–10 дней на ней сидеть нельзя, а повторить можно только через 2 месяца. Да и разгрузку выдержит не каждый.

Недостаток энергии

Во время диеты может появится усталость и сонливость. Поэтому надо быть особо осторожной после выхода из диеты: если вернуться к старым привычкам, лишний вес появится снова. Но за время диеты вы привыкните питаться по такой схеме, поэтому вредностей вам не захочется.