Невероятно! Всего 3 этих секрета способны сохранить и продлить нашу молодость

858

Если вы полностью отдались в руки процессам старения, считая, что с ним бороться бесполезно, то хочу сказать вам, что так поступают только ленивые и не любящие себя женщины. Мало кто знает, что скорость нашего старения всего на 30 процентов зависят от генетики, а оставшиеся 70 – от нас самих. А это значит, если работать над собой и своей кожей – все возможно!

Стареть красиво – настоящее искусство. Но есть несколько правил, которые помогут дольше сохранить молодость.

Как надолго сохранить молодость

Темпы старения лишь на 30% зависят от генетики. Оставшиеся 70% – исключительно дело наших рук. Какой образ жизни обеспечит долгую молодость?

Занимайтесь спортом

Исследования ученых из Университета Саарленд в Хомбурге показали, что занятия спортом замедляют старение и улучшают регенерацию тканей. Чтобы достичь наилучшего результата, нужно тренироваться 2-3 раза в неделю по часу.