Никогда не ешьте эти 8 продуктов, если у вас есть боль в суставах! Они могут провоцировать воспаление

1639

Хотите навсегда избавиться от боли в суставах? Стоит отказаться от употребления этих продуктов. Именно они могут спровоцировать воспаления. Вот, что нужно делать
Вы сможете избавиться от боли в суставах, если исключите из своего питания эти продукты!

Боль в суставах вызывает большой дискомфорт и даже невозможность движения.
Боль пагубно влияет на психологическое состояние страдающего. Основными причинами боли в суставах являются травмы, подагра, волчанка, сломанные или дислоцированные кости и фибромиалгии.

Боль в суставах может усугубляются от некоторых продуктов питания.
Чтобы уменьшить боль в суставах и сопровождающие ее последствия рекомендуется избегать следующие продукты:

-Сахар и быстро усвояемые углеводы.
Следует избегать рафинированного сахара, так как он стимулирует высвобождение факторов воспаления, называемых цитокинами. Откажитесь от выпечки, конфет, шоколада и газированных напитков.
Ограничьте употребление картофеля, хлеба, риса, продуктов из белой муки. Кроме того, чрезмерное употребление этих продуктов приводит к увеличению веса тела и, следовательно, нагрузки на суставы.

-Красные виды мяса и переработанные мясные продукты.
Эти виды мяса содержат пуриновые соединения и нитраты, которые ухудшают состояние суставов. Известно, что эти вещества способствуют возникновению рака.

-Цельное молоко.
Этот привычный продукт нашего питания содержит в себе вещества, стимулирующие воспалительные реакции.

-Кукурузное масло
Этот вид масла богат омега-6 жирными кислотами, которые участвуют в реакции воспаления. Рекомендуется заменить кукурузное масло на оливковое, льняное, тыквенное или арахисовое.