Она помешана на тренировках и проводит на тренажёрах по 8 часов в день. Вот как это отразилось на её внешности

15740

Как известно, всего должно быть в меру. Это касается и физических нагрузок. Вы только посмотрите, чем может обернуться чрезмерное увлечение спортзалом.

Физические упражнения являются важным аспектом долголетия и здорового образа жизни, однако не стоит забывать, что всё должно быть в меру. Недостаточное количество физических нагрузок не произведёт должного эффекта, а их переизбыток может негативно сказаться на вашем здоровье и внешнем виде.

Так сколько же времени нужно уделять упражнениям? Для новичка оптимальным будет посещать спортзал два раза в неделю и в течение 3–4 месяцев увеличивать частоту тренировок. Но если в первый же месяц вы начнёте ходить в зал по 4–5 раз в неделю, это не пойдёт вам на пользу.

eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf372

В этой статье мы расскажем вам об Эрин и о том, как злоупотребление физическими нагрузками повлияло на её жизнь.

Эрин помешана на тренировках. Она упражняется около 8 часов в день, которые проводит на тренажёрах и за бегом.

В интервью женщина рассказала, что никогда не устает и у неё никогда ничего не болит. Эрин утверждает, что ради тренировок отменяет все планы и встречи. “Они управляют моей жизнью, я просто не могу остановиться”, — говорит она. Гимнастикой Эрин начала заниматься с семи лет.

c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b86