Популярная диета «Цветная». Избавься от живота за неделю

801

Третий день — зеленый цвет

Выбирайте: шпинат, щавель, листья салата, зелень, брокколи, капуста, киви или огурец. Эти продукты насытят ваш организм магнием и калием. А это хорошо сказывается на нервной и сердечно-сосудистой системе.

Четвертый день — оранжевый цвет

Можете есть морковь, тыкву, красную рыбу, манго, хурму, абрикосы, персики и облепиху. Ключевой элемент в этот день — каротин. Он улучшает состояние вашей кожи и волос.

Пятый день — фиолетовый цвет

Разрешено есть баклажаны, краснокочанную капусту, базилик, темный виноград, сливы, черную смородину, ежевику. В этот день вы разгрузите почки и избавитесь от накоплений лишней жидкости и токсинов в организме.

Шестой день — желтый цвет

Спокойно употребляйте ананасы, желтый болгарский перец, кабачки, желтые яблоки, кукурузу, твердый сыр, мёд и яичный желток. Эти продукты богаты витамином С, который считают сильным антиоксидантом.

Седьмой день — прозрачный

Этот день считается разгрузочным, пейте воду и ешьте обезжиренный йогурт или огурец без кожицы.

С помощью цветной диеты вы обогатите организм необходимыми витаминами и минералами. Если вы будете следовать инструкциям, можете с легкостью похудеть на 4 килограмма за 7 дней. Но увлекаться такой системой питания не следует. Старайтесь употреблять здоровую пищу и проводить свободное время активно. Будьте здоровы!