После застолья! Восстанавливаемся и худеем после праздников

908

СРЕДСТВА САМОВОССТАНОВЛЕНИЯ

Поэтому пришла пора взять гастрономический тайм-аут.

Для начала возьмите 1 ч. л. пищевой соды, разведите ее в 0,5 л теплой кипяченой воды и в 10-10:30 утра выпейте мелкими глотками эту домашнюю минеральную воду.

После чего полежите спокойно 20-30 минут и, несмотря на погоду, выходите на прогулку. Бежать не надо, но и «ползти» не нужно. Погуляв хотя бы 30 минут, возвращайтесь домой и повторите прием домашней минералки, но теперь уже в количестве 200 мл (0,5 ч. л. соды на 1 стакан воды), добавив туда 0,5 ч. л. жидкого меда.

В 13-13:30 настоятельно рекомендую поесть любой нехитрый рыбный супчик.

В полдник можно отведать узвару из сухофруктов, или клюквенного киселя, или любой затирушки из варенья.

Если хватит силы воли – ужин отдайте врагу или соседу. Если не хватит – можно съесть 1-2 печеные картофелины или 1 печеное яблоко с медом. И заварите себе чаек из липового цвета, ромашки, мелиссы или мяты.

И вот уже на следующий день можете переходить к приготовлению и употреблению в пищу нашего авторского суперсупа «Похудей-ка».