Продукты, которые ошибочно считаются полезными

965

Некоторые продукты принято считать очень полезными, и поддаваясь всеобщим стереотипам мы нередко неосознанно вредим нашему организму. Предлагаем вам ознакомиться со списком продуктов, чьи полезные свойства так и не были научно подтверждены.

Один из самых распространённых завтраков – овсяные хлопья. Любые каши в виде хлопьев быстрого приготовления на самом деле не несут никакой пользы. Из-за перемола, в их составе слишком много крахмала, поэтому чувство сытости проходит всего через пару часов. Более того, гликемический индекс овсяных хлопьев превышает норму на двадцать позиций, а это может спровоцировать диабет. Поэтому, откажитесь от завтраков быстрого приготовления и употребляйте обычные каши, которые нужно варить.