Рацион правильного питания при похудении. Меню и тонкости питания

2390

День 3

✔Завтрак:
• Омлет из 2-х яиц с зеленью (масла — пол чайной ложки)
• Чай травяной/зеленый
✔Второй завтрак:
• Цельнозерновой хлеб с сыром
✔Обед:
• Овощной суп 200 грамм
• 1 яйцо
✔Полдник:
• Творог или кефир 150 грамм + корица по вкусу
✔Ужин:
• Запеченная рыба со свежими овощами

Приятного аппетита!