ТОП 6 интересных советов для вашего здоровья от израильских медиков

550

Хотите быть здоровой  в любом возрасте и любой ситуации? Эти советы от ведущих израильских медиков улучшат ваш внешний вид и помогут укрепить здоровье!

Витамин С помогает худеть.

Вы похудели на один-два килограмма? Соответствующее количество витамина С поможет вам сохранить новый вес.

Ученые обнаружили, что наш организм нуждается в определенных количествах витамина С для того, чтобы сжигать жиры. При этом сжигание оказывается стабильным и не сопровождается возвращением сброшенных килограммов.

Исследователи наблюдали две группы добровольцев — с низким и с нормальным уровнями витамина С в крови. Проверка сжигания жиров в крови через час после еды показала, что в первой группе сжигалось на 25% меньше жиров, чем во второй.

Сжигание обеспечивается действием аминокислоты карнитина, содержащейся в витамине С, под влиянием которой происходит преобразование жировых молекул с выделением энергии.

Увеличить количество витамина С можно за счет употребления сока грейпфрутов утром, апельсинового — за обедом, а также с помощью введения в свое меню продуктов, богатых витамином С. К ним относится капуста брокколи, брюссельская капуста и сладкий красный перец.

Понос путешественников.

Это одно из наиболее огорчительных и наиболее частых заболеваний у путешественников. В лучшем случае, он доставляет легкое неудобство, но случается, что он серьезно омрачает и даже отменяет всю поездку. Причины, вызывающие понос, бывают самыми разными. Это и непровареная пища, и низкое качество питьевой воды, низкие гигиенические стандарты, плохое качество продуктов питания, наконец, испорченные продукты и т.д. Все эти обстоятельства могут сыграть роль в нарушении нормальной деятельности кишечника.

Для предупреждения развития «поноса путешественников» израильские врачи рекомендуют за месяц до начала поездки начать прием пробиотиков и продолжать его до возвращения домой. Пробиотиками принято называть большую группу микробов, относящихся к различным типам, являющихся нормальными обитателями нашего кишечника и обеспечивающих его правильную работу. Существует множество препаратов, содержащих пробиотики. Для нужд путешественников следует выбрать те из них, которые не требуют хранения в холодильнике.