А вы любите кефир? Диетологи рекомендуют употреблять кефир со специями для ускорения метаболизма и наладки пищеварения. Это простой и вкусный способ улучшить здоровье!
Кефир для похудения
Вы когда-нибудь задумывались о том, что пить кефир для похудениянамного эффективнее, чем что-либо еще? В нежирном кефире содержится 50 ккал, которые никак не откладываются в жировой прослойке, но очень хорошо насыщают. При этом он обладает и другими ценными во все времена (а не только в период похудения) свойствами.
Кефир, являясь чистым пробиотиком, восстанавливает микрофлору кишечника, ускоряя пищеварительные процессы и уменьшая гнилостные.
В составе кефира много кислот, витаминов и минералов (особенно в жирном), их общий набор необходим для здорового обмена веществ.
Некрепкий кефир способен очищать желудок, так как обладает легким слабительным эффектом. Что интересно, чем крепче кефир, тем меньше это свойство.
Очищение, улучшение метаболизма и оздоровление кишечной флоры приводят к высокому проценту усвоения продуктов. Это значит, что в теле останется минимальное количество шлаков, которые, как вы знаете, хранятся и в жировой прослойке.
