Вот это да! ТОП 3 способа похудеть без голодовки и тренировок

2824

Как бы хотелось, чтобы лишние сантиметры на талии уходили сами, пока мы отдыхаем или просто дышим… Спешим вас обрадовать: это возможно! Здесь 3 лучших способа похудения, для которых вам не нужно будет изнурять себя голодом или тренироваться. Узнайте прямо сейчас

Смотрите альтернативные способы сбросить злосчастные килограммы без походов в спортзал и жестких диет.

Дыхание

Основное правило дыхательной гимнастики: вдох и выдох производятся не грудной клеткой, а животом. Тонкая талия, кубики пресса, проработка глубоких мышц живота достигаются при выполнении комплекса дыхательных упражнений — начать можно с 15 минут в день.

445615-21184960-292406650-0-1494507803-1494507819-650-1-1494507819-650-04f9ebaa03-1494592123

Контрастный душ

Способ достаточно незатейлив и чаще идет в комплексе с другими методами. Принимая душ, в конце процедуры, чередуйте температуру воды — от ледяной до горячей. Контрастный душ избавляет не только от избыточного веса, но и от ряда заболеваний, таких как аритмия, ожирение, вегетососудистая дистония, гипертония в первичной стадии и целлюлит.
Также имеются и противопоказания.
Контрастный душ не рекомендуют принимать больным или с очень ослабленным иммунитетом людям. При резком перепаде температур такая категория людей подвергается возможному развитию тяжелых инфекционных заболеваний.

445665-21146210-ytjy650-0-1494504277-1494504286-650-1-1494504286-650-04f9ebaa03-1494592123