Хотите иметь идеальную осанку, убрав вдовий горбик? Выполняй эти упражнения, и желание станет реальностью

21162

Обычно вдовий горбик имеют люди, которые страдают от лишнего веса, либо те которые много времени проводят в положении сидя, это может быть связано с работой. Но, так или иначе, он портит нашу осанку, что в итоге оказывает негативное влияние на весь организм. Предложенный комплекс упражнений, избавит вас от этой проблемы и поможет сделать вашу осанку идеальной и красивой.

Знаете ли вы, что такое “вдовий горбик”? Иными словами его еще называют “бычьим горбом”. Это своеобразное жировое отложение, которое скапливается в районе 7-го позвонка. Главная причина появления такого горбика — сидячая работа в неправильной позе. Если вы столкнулись с такой проблемой, то не спешите расстраиваться, ведь есть целый комплекс упражнений, которые помогут избавиться от “вдовьего горбика”!

1. Поза кошки. Каждая девушка знает об этом упражнении. Нужно стать на четвереньки и опустить голову. Колени и кисти рук должны располагаться параллельно друг другу. Вдыхая, поднимайте вверх грудную клетку и посмотрите вперед, а на выдохе вернитесь в исходное положение. Внимательно посмотрите на картинки.

2-3

ЧТОБЫ УВИДЕТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР ВНИЗУ